Arsip Tag: Life Style

Rokok (V) Tips

berhenti merokokBerikut tips mengurangi rokok.

1. Jangan membawa korek api atau pemantik. Untuk merokok dibutuhkan korek api atau pemantik –kalau Anda terbiasa menyalakan rokok dengan menggesek batu atau kayu ya silakan saja πŸ™‚ Dengan membiasakan diri untuk selalu tidak membawa korek api atau pemantik, maka kita akan susah dan berusaha meminjam ke orang lain setiap kali mau merokok.

Sisi positif yang akan kita dapatkan dari kebiasaan ini:
* Tidak akan bisa merokok sesuka hati, tetapi tergantung apakah ada orang disekitar kita yang bisa kita pinjami korek api atau pemantik
* Bisa mendapat teman baru, siapa tahu orang yang meminjami kita ternyata menawarkan proyek πŸ˜›
* Tetapi, bisa juga menjadi omongan yang tidak enak kedengarannya, “Ini orang gak punya duit apa ya? korek ajah pinjem.” πŸ™‚ Tidak apa-apa, dengan begini kita akan berpikir ulang saat mau meminjam korek api atau pemantik ke orang lain πŸ˜‰

2. Hilangkan semua korek api atau pemantik di tempat tinggal kita

3. Hilangkan semua korek api atau pemantik yang kita pinjam.

4. Habiskan dan jangan dibuang!. Maksudnya, jika Anda telah membeli sebungkus rokok dan belum habis karena menjalankan tips nomor 1, 2 dan 3. Lalu rokok sudah berasa asem karena masuk angin, Anda harus bertanggung jawab untuk tetap menghabiskannya! Ini akan membuat Anda berhitung dan berpikir untuk melakukan tip nomor 5.

5. Membeli rokok batangan. Saran saya, belilah mulai dari setengah bungkus lalu menurun sampai pada beli satu atau dua batang. Ini harus Anda lakukan dengan komitmen yang kuat. Jadi Anda harus tetap melakukan hal ini walaupun Anda sedang memegang uang dengan pecahan yang cukup besar untuk membeli satu atau dua batang rokok.

Sisi positif yang akan Anda dapatkan:
* Anda akan malu jika membeli satu atau dua batang rokok dengan pecahan uang ditangan Anda yang cukup besar. Pada akhirnya Anda mungkin akan mengurungkan diri untuk membeli rokok. Dengan kata lain, Anda hanya akan membeli rokok jika punya uang recehan.
* Anda juga mungkin punya rasa gengsi untuk mampir ke warung hanya untuk membeli satu atau dua batang rokok. Tidak apa-apa, gengsi seperti ini justru berdampak positif bagi keinginan Anda untuk mengurangi rokok.
* Nah, kalau Anda sudah berkomitmen seperti ini maka Anda juga tidak bisa membeli rokok di supermarket kan? Mana ada supermarket atau minimarket yang menjual rokok batangan πŸ˜‰

Jika tip nomor 5 ini masih dirasa berat, silakan berhadapan dengan risiko yang ada pada tip nomor 4.

6. Berdoa terus agar rokok semakin mahal.

7. Cari istri atau suami atau pacar yang anti dengan asap rokok πŸ˜€ Nah, ini penting banget dan bisa menjadi motivasi kuat untuk mengurangi bahkan berhenti sama sekali πŸ˜‰

Source : riyogarta.com

Iklan

Tanda Tanda Pasangan Selingkuh

selingkuhAnda mungkin ragu, apakah pasangan Anda tetap setia? Nah, jika ia berselingkuh, ternyata ada ciri-ciriΒ  yang mungkin bisa terbaca dan membuat Anda waspada. Ciri-ciri pasangan berselingkuh ini diungkap oleh Charlotte Ward seperti yang ia tulis dalam koran Inggris, Times. Ward menemukan ciri-ciri pasangan berselingkuh tidak sepenuhnya sengaja.

Ward sedang menulis buku tentang bagaimana mengatasi persoalan setelah pasangan pria-wanita berpisah. Ia bertanya pada sejumlah orang, bagaimana mereka sampai berpisah dan merinci proses yang terjadi.

Salah satu sebab perpisahan utama yang ditemukan Ward adalah perselingkuhan. Perselingkuhan, pengkhianatan, dan ketidakjujuran.

Ada orang yang menuturkan bahwa ia kecewea saat tahu bahwa pasangannya ternyata sudah memiliki istri. Ada pula yang tahu pasangannya berselingkuh saat tidak sengaja dua tetangga berdebat apakah ia tahu pacarnya sering tidur dengan perempuan lain.

Yang lain, seorang perempuan pulang dari luar kota menemukan sisa wine putih, padahal pasangannya hanya minum wine merah. Belakangan bukti lebih kuat muncul, ada rontokan rambut-rambut panjang di ranjang.

Yang menarik, tutur Ward, sebelum ada bukti nyata itu, sejumlah perilaku aneh sudah muncul. Perilaku ini menjadi tanda-tanda perselingkuhan, yakni:

1. Perhatian Berlebih

Pasangan tiba-tiba memberi perhatian yang lebih dibanding biasanya. Ia menatap mata Anda lebih lama saat berbicara. Ia merangkul pinggang saat melewati Anda yang sedang berdiri.

2. Ponsel Tak Pernah Dilepas

Teknologi modern–Facebook, Twitter, atau sekedar SMS–memang seperti menciptakan surga bagi peselingkuh. Dengan ponsel atau komputer, para peselingkuh akan terus berhubungan dengan kekasih gelap. Tapi teknologi modern ini menciptakan ketergantungan bagi para peselingkuh. Akibatnya, jika pasangan Anda tiba-tiba saja tidak bisa lepas dari ponsel, termasuk saat ke kamar mandi misalnya, berhati-hatilah. Ciri lainnya adalah menggunakan mode silent pada ponsel atau langsung memintahkan layar komputer saat Anda mendekat, itu artinya ada sesuatu yang disembunyikan. Begitu pula jika ia menjawab telepon dengan bisik-bisik dan cepat-cepat ditutup, itu berarti ada sesuatu yang tidak biasa.

3. Tampil Lebih Manis

Sebagian besar manusia cenderung semakin tidak memperhatikan penampilan setelah hubungan mantap. Yang perempuan, misalnya, tidak lagi memikirkan apakah warna pakaian dalam mecing. Atau, bagi yang pria, tidak lagi peduli apakah dagunya sudah harus dicukur lagi.
Salah satu perempuan yang diwawancarai Ward menututkan bahwa pasangannya tiba-tiba saja rajin olah raga serta rambut tambah rapi. “Ia juga memastikan ia wangi dengan mengguyurkan after shave dari ujung kepala sampai ujung kaki,” katanya.

4. Salah Tingkah

Ada orang yang memang pintar berbohong. Tapi banyak yang tidak pintar berbohong. Mereka akan salah tingkah. Ada beberapa bahasa tubuh yang sering dilakukan orang yang sedang berbohong, diantaranya menutup mulut atau menggaruk hidung saat berbicara .

5. Sering Menghilang

Berselingkuh itu memiliki dua hubungan pada saat yang sama. Karena berurusan dengan membagi waktu, tidak heran, ia sering terlambat. Tapi jika ditanya, sering tidak jelas di mana ia berada sampai menghilang itu.

6. Menjadi Rajin

Laki-laki itu banyak yang tidak peduli dengan kerapihan. Handuk basah atau baju kotor, misalnya, sering dilempar begitu saja di atas tempat tidur. Jika tiba-tiba saja ia menjadi lebih rapi, baju kotor ditempatkan di keranjang baju kotor, handuk direntangkan dengan rapi, mungkin ini saatnya curiga.

7. Anda Menjadi Segalanya

Berselingkuh itu menciptakan rasa bersalah. Untuk menutupi rasa bersalah ini, banyak yang berselingkuh kemudian terlalu perhatian pada pasangan yang ia khianati. “Bekas pacar saya yang berkhianat tiba-tiba saja membelikan bunga tanpa alasan,” kata salah satu nara sumber Ward.

8. Ia Menjauh

Ada peselingkuh yang mencoba menutupi rasa salah dengan makin dekat dengan yang dikhianati. Tapi ada pula yang sebaliknya, ia semakin menjauh.

9. Membuat Orang Lain Salah Tingkah

Banyak orang yang tahu teman atau saudaranya berselingkuh. Mereka ini tidak enak dengan pengatahuan ini sehingga jika bertemu Anda, mungkin, menjadi salah tingkah.

10. Kadang…. Tidak Ada Tanda Sama Sekali

Ada peselingkuh yang memang jago berselingkuh. Ia tidak memberi isyarat sedikitpun bahwa ia berselingkuh. Jadi…. sepanjang Anda tidak tahu, berarti anggap saja ia tidak berselingkuh.

Sumber : tempointeraktif.com

Rokok (IV) Racun

rokokRokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.

1. Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru.

2. Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifat karsinogen, dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan.

3. Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.

Efek racun pada rokok ini membuat pengisap asap rokok mengalami resiko (dibanding yang tidak mengisap asap rokok):

* 14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
* 4x menderita kanker esophagus
* 2x kanker kandung kemih
* 2x serangan jantung

Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung, serta tekanan darah tinggi.

Menggunakan rokok dengan kadar nikotin rendah tidak akan membantu, karena untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiktif itu, perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras, lebih dalam, dan lebih lama.

TIDAK ADA BATAS AMAN BAGI ORANG YANG TERPAPAR ASAP ROKOK.

Source : komunikasi.org

Rokok (III) Komposisi

rokokSebetulnya apa saja yang terkandung dalam asap sebatang rokok yang dihisap ? Tidak kurang dari 4000 zat kimia beracun. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen gas (85 persen) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol, ortokresol dan perylene adalah sebagian dari beribu-ribu zat di dalam rokok.

Komponen gas asap rokok adalah karbonmonoksida, amoniak, asam hidrosianat, nitrogen oksida dan formaldehid. Partikelnya berupa tar, indol, nikotin, karbarzol dan kresol. Zat-zat ini beracun, mengiritasi dan menimbulkan kanker (karsinogen). Sebetulnya apa sih zat-zat tersebut dan bagaimana mereka membahayakan tubuh ?

(1) Nikotin. Zat yang paling sering dibicarakan dan diteliti orang, meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang diisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan.

(2) Timah hitam (Pb) yang dihasilkan sebatang rokok sebanyak 0,5 ug. Sebungkung rokok (isi 20 batang) yang habis diisap dalam satu hari menghasilkan 10 ug. Sementara ambang batas timah hitam yang masuk ke dalam tubuh adalah 20 ug per hari. Bisa dibayakangkan bila seorang perkok berat menghisap rata-rata 2 bungkus rokok per hari, berapa banyak zat berbahaya ini masuk ke dalam tubuh.

(3) Gas karbonmonoksida (CO) memiliki kecenderungan yang kuat untuk berikatan dengan hemoglobin dalam sel-sel darah merah. Seharusnya hemoglobin ini berikatan dengan oksigen yang sangat penting untuk pernasapan sel-sel tubuh, tapi karena gas CO lebih kuat daripada oksigen maka gas CO ini merebut tempatnya “di sisi” hemoglobin. Jadilah hemoglobin bergandengan dengan gas CO. Kadar gas CO dalam darah bukan perokok kurang dari 1 persen. Sementara dalam darah perokok mencapai 4-15 persen.

(4) Tar adalah kumpulan dari beribu-ribu bahan kimia dalam komponen padat asap rokok dan bersifat karsinogen. Pada saat rokok dihisap, tar masuk ke dalam rongga mulut sebagai uap padat. Setelah dingin akan menjadi padat dan membentuk endapan berwarna coklat pada permukaan gigi, saluran pernafasan dan paru-paru. Pengedapan ini bervariasi antara 3-40 mg per batang rokok, sementara kadar tar dalam rokok berkisar 24-45 mg.

Source : geocities.com

Rokok (II) Filosofi

girl rokok

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.

1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.

2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.

3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.

4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.

5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.

6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.

    Kesimpulan :

    Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.

    Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.

    Source : organisasi.org

    Rokok (I) Definisi dan Sejarah

    rokokRokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain.

    Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung(walapun pada kenyataanya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).

    Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.

    Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan kecanduan, disamping menyebabkan banyak tipe kanker, penyakit jantung, penyakit pernapasan, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, dan emfisema.
    Source : wikipedia.org

    HTS atau TTM

    Hubungan Tanpa Status largeSalah satu bentuk hubungan yang masih ramai dilakoni dan digunjingkan adalah Hubungan Tanpa Status (HTS) atau biasa disebut Teman Tapi Mesra (TTM). HTS ini berawal dari ketertarikan dengan lawan jenis yang sudah saling kenal layaknya sahabat dekat dan kebetulan banyak cocoknya.

    Setelah bisa lebih dekat dan akrab, kedua insan biasanya mulai berani lebih terbuka, termasuk untuk saling curhat. Malah ada yang sampai cium pipi, gandengan tangan atau berangkulan. Padahal, keduanya tak punya komitmen lebih jauh kecuali sebatas berteman. Teman yang bisa mesra.

    Pro kontra tentang HTS atau TTM, tentu, wajar mengemuka. Menurut Zoya Diana Estika, psikolog UI, HTS atau TTM sah-sah saja dijalani cowok dan cewek yang masih single. Hal itu dilandasi pada faktor yang saling berkaitan, yaitu fear of intimacy dan kemudian menjadi fear of commitment.

    Fear of intimacy adalah ketakutan akan hubungan yang lebih intim atau lebih dalam. “Ketakutan yang ada pada seseorang terhadap hubungan dengan orang lain yang lebih dekat seperti persahabatan atau hubungan pacar yang punya dasar komitmen,” kata Zoya.

    Orang yang dihinggapi fear of intimacy merasa tidak aman setiap kali hendak menjalin hubungan serius dengan komitmen kepada orang lain. “Mungkin orang itu pernah gagal sehingga traumatis,” ujar Zoya.

    Menjalin hubungan tanpa sebuah komitmen, menurut Zoya, didorong oleh perasaan tidak ingin pengalaman pahitnya terulang. “Hal ini membuat orang itu akhirnya menjadi fear of commitment. Takut menjalin hubungan dengan komitmen,” tambahnya.

    htsDosen Fakultas Psikologi UI ini juga mengatakan, HTS sesungguhnya sangat dekat dengan selingkuh. “Kalau HTS dilakukan oleh orang yang sudah menikah dan terjadi hubungan seksual, itu namanya selingkuh!” cetusnya.

    Menurut Askmen, hubungan tanpa status sering kali memberikan dampak yang buruk terhadap psikologis seseorang, khususnya wanita. Karena dengan hubungan seperti itu, pasangan pria bisa pergi meninggalkannya kapan pun dia suka.

    Berikut ini beberapa dampak buruk yang sering kali dialami seseorang ketika menjalani hubungan tanpa status, di antaranya:

    Tidak ada kepastian hubungan

    Siapa pun orang yang akan menjalani hubungan cinta pasti menginginkan adanya sebuah komitmen yang jelas dari pasangannya. Dengan komitmen itu, mereka berharap bisa menjalani hubungan tersebut secara serius.

    Tetapi ketika seseorang memilih hubungan tanpa status, maka sampai kapan pun dia tidak bisa menuntut lebih pada pasangannya untuk melakukan banyak hal. Termasuk juga ketika si dia lebih memilih orang lain sebagai kekasih hati, Anda pun harus menerima keputusan tersebut dengan lapang dada.

    Anda akan sakit hati

    Tidak selamanya hubungan cinta itu diwarnai dengan kebahagiaan. Sebagai contoh ketika Anda sedang mengalami kesusahan, bisa saja pasangan Anda bersikap tidak peduli dan malah meninggalkan Anda seorang sendiri. Sikap seperti itu tentu saja akan menyakiti hati Anda, yang selama ini sudah tulus memberikan perhatian dan kasih sayang kepadanya.

    Nah, khusus bagi Anda yang belum terikat pertunangan apalagi pernikahan, mau pilih yang mana? HTS? TTM? Pacaran betulan saja? Manapun yang Anda pilih, sama saja. Sama-sama ada muatan risiko dan konsekuensinya. Sama-sama wajib berpayung pada etika, norma, dan kaidah-kaidah moralitas yang berlaku di tengah masyarakat.

    Source :
    inilah.com
    okezone.com